只要找對孕婦按摩SPA課程，孕期也能享受專業按摩、放鬆身心喔！
媽咪們在孕期中有沒有保持愉快的心情呢？
孵小生命的誕生、是人生中最重要、也最偉大的事情！
快樂的享受懷孕過程，是幸福的事～
在懷孕期間到 吳稚羚美容會館 做了孕媽咪舒緩按摩療程，
讓我在孕期間也能安心享受頂級SPA!
第一次來到吳稚羚美容會館
會先換上紙拖鞋以及美容師了解狀況、個人需求～
33週的後期，孕媽咪會有的腰痠、腫脹感以及水腫接踵而來！
加上越是後期總是很擔心寶寶的活動狀況，除了健康體重的控制外
心靈上難免要承受緊張壓力造成緊繃感，
藉由專業的孕媽咪SPA按摩和芳療能舒緩緊張喔～
美容師 帶領進包廂、可放私人物品，也是置物櫃
館內-提供毛巾、浴巾、紙內褲。
全身舒緩推薦-孕媽咪SPA / 75mins
孕期時所帶來水腫、腰痠背痛等感到身體不適，以專業孕婦按摩手法減緩媽咪身體痠痛，呵護媽咪身·心·靈
🌸孕媽咪SPA按摩
☑️適用於懷孕12週以上皆可按摩
☑️緩解孕期水腫、腰痠背痛問題身體不適
☑️專業孕媽咪按摩手法
☑️緩減身心情緒問題
搭配複方按摩、舒緩孕期下半身腫脹、緊繃壓力等不適！
安撫孕媽咪緊張情緒，放鬆身心，讓孕期舒適輕鬆 準備迎接新生命。
全程的SPA按摩都是用這按摩油
（薰衣草味道讓我身心靈得到放鬆）
放鬆釋壓按摩精油
* 安定情緒、淨化安撫身心，放鬆緩和幫助紓壓
* 無化學香精及防腐劑添加
* 植物油脂呵護，抗氧化
* 甜杏仁油、荷荷巴油
對於孕婦按摩與一般按摩課程差別於，孕婦按摩時需要更加小心包含力道與手法
孕婦適合以輕柔按壓、達到放鬆肌肉！
SPA流程
背部按摩
→腿部按摩
→足底按摩
→腹部按摩
→手部按摩
→胸部按摩
↱第一步驟.背部按摩
美容師 先給了我顆很舒服的枕頭，讓我側身時可以抱著
對孕婦來說，肚子和腿部都有的支撐，側躺才比較舒服，也才不會越躺越痠。
(我就非常需要月亮枕的支撐與幫忙～由衷感謝發明月亮枕的發明者呢)
👧
頸肩是我最需要放鬆的地方，長時間使用電腦的關係，所以會來的比較僵硬～
摸到我肩膀的人，還以為在做什麼粗重工作呢！（呵）真的太剛尬了啦
😑
美容師幫我加強頸肩、背部～不是硬邦邦的按摩，是有規律有步驟的流程
下手由輕轉為稍微加強～力道很輕柔呢！
再來會帶到腰部，腰部更是孕期過程中吃緊的部位，
寶寶大小重量以及器官的改變迫使壓迫到的神經
腰痠起來，都會覺得世界變暗黑了！
溫柔手技，紓緩腰部
美容師手部的溫度，溫熱按摩，整個舒緩很多。
↱第二步驟.腿部按摩
大腿 著重在較容易腫脹的地方做加強～
（例如我是大腿外側與、臀部）
由下往上的指壓方式幫我推囤積的脂肪、不循環的氣節
由下往上的手技對於消除腫脹感會有幫助！
長時間在電腦桌前，就比較容易造成下半身的循環不良
孕期中的媽咪們要多注意長久坐或久站喔～
溫水泡足部、腿部也能增加血液循環改善不舒服
如果有神隊友當然很好，
沒有的話，還是乖乖常跑SPA讓專業的來～
😏
↱第三步驟.足部按摩
雙腿腫脹除了不美觀之外，行走也會因為大肚而緩慢，
甚至走沒幾步開始喘、呼吸急促與想休息了呢
（這些都是屬於後期現象，有媽咪面臨這樣狀況別慌張喔，雖然我每天也在苦惱）
所以啊，
這時候足部顯得格外重要，太腫脹想走都走不動，常常出現一種心力憔悴的無奈～
美容師幫忙加強足底按摩，足底的穴點很多，個個都重要！
腳的部分（正面）腳背按摩開始 帶到後腳跟
小腿肚旁邊兩條筋很重要可減少浮腫（有帶到）
大腿兩側臀部會加強（很容易胖&忽略的地方）
大腿內側也會加強
用劃圈方式孕媽咪舒服
小腿肚加強（減少走路肌肉緊繃狀態、放鬆肌肉）
二次加強大腿外側的肌肉
↱第四步驟.腹部按摩
腹部的按摩的力道就更輕～～柔了！
被按腹部時，覺得超舒服的啦～
規律的順時鐘按摩
相信小寶貝在肚子裡頭也會很舒服
或許，是覺得有大姊姊要跟他玩呢
😏
↱第五步驟.手部按摩
手掌和指關節部分，每個關節輕柔按壓、手掌順著掌心延伸到指尖
幫助我各個部位伸展！
仔細的每一個步驟、力道，盡可能的讓我水腫掰掰✋
好細心呢
↱第六步驟.胸部頭部按摩
這個療程也有帶到前胸部分喔～
從我的副乳、淋巴按摩輕推至上胸圍
平常很少這樣自己按摩（即使另外一半也不會吧）
當美容師這樣幫我按摩，我要直接睡了！
也有聽說，在孕期間胸部按摩可以預防生產後變成石頭奶喔!
溫馨提醒：在這之前媽咪們在家要每天按摩喔～
一系列的按摩療程，
讓我原本沈重的身體像變棉花糖一樣輕鬆
宮縮的緊張氣氛也減緩很多
心情也跟著變好
❤✌❤
難怪呢，難怪說著孕婦盡量做自己想做的事、
適時的放鬆自己才能快樂享受懷孕這件事情呢！
提供烤箱給女賓客使用，
烤箱外面還有放置毛巾和開水，非常貼心!!
如果還有時間的話，
記得使用喔～
甜點是水與甜點（媽咪很容易餓呢）
另外也有提供梳妝台
上面有擺放保養品、化妝品、髮妝品，
按摩後梳洗完在這邊稍作整理一下，美美的再去逛的街
❖本篇與吳稚羚美容會館.合作撰文
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